أطعمة وسوائل ترفع مزاج الرجال والنساء لممارسة الجنس بشكل أكبر. كثير منها في الأسواق وبعضها نتناوله يوميا دون أن ندرك قيمتها في إثارة النشوة الجنسية وتعميق العلاقات الحميمية.

لكل شعب تقاليده في تناول أنواع معينة من الأطعمة. لكن موضوعنا هنا لا يختص بالأطعمة الصحية فقط، بل بأطعمة ينصح بها لفتح الشهية على ممارسة الجنس، حسبما نشر موقع مجلة "برلين بيتزركه تسايتونغ". وهي أطعمة متوفرة في الأسواق وفي كل بلد وربما على كل مائدة.

الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر بشكل مستمر يحسن من الدورة الدموية

ينقل الموقع أن الشاي الأخضر يساعد في تحسين مزاج الرجل خاصة ويساعد ضد ضعف الرغبة الجنسية. فشرب الشاي الأخضر بشكل مستمر يحسن من الدورة الدموية، وبذلك يرفع من النشاط الجنسي. والمسؤول عن ذلك هو مركب الفلافانولات المر في تركيبة الشاي الأخضر.

جيليه عرق السوق حلو

المذاق ويرفع من مزاج النساء خاصة، وهي مادة مستخرجة من عرق السوس كما هو واضح. وكانت معروفة من أيام الفراعنة على أنها منشطات جنسية. ويعزو العلماء السبب إلى وجود هرمون الاستروجين في مادة عرق السوس.

عصير شجرة القضبان

العصير المستخرج من سيقان وجذور شجرة القضبان. أفراد شعب سامبيا في جمهورية بابوا غينيا يقسمون على أن لهذا العصير تأثير على تصاعد الشهوة الجنسية. لكن العلماء لم يثبتوا ذلك حد الآن.

بيستو الريحان

صلصة الريحان ترفع من رغبة الرجال خاصة على ممارسة الجنس، كما نقل مجلة "برلين بيتزركه تسايتونغ". وبحسب الأبحاث فإن لها تأثير خاص جدا على الرجال بعد أن ترتفع في دمائهم نسبة الزنك (الخارصين)، حيث يزداد مزاجهم للإغراء أكثر عند تناول صلصة الريحان. ورغم عدم تواجد عنصر الزنك في الريحان، غير أن الصلصة مكونة من مزيج الريحان مع حبوب الصنوبر التي تحتوي على نسبة من الزنك، بالإضافة إلى رائحة الريحان، معا تلعبان دورا في رفع الرغبة الجنسية عند الرجال خاصة.

قهوة على الماشي

الكافيين في القهوة يزيد من التركيز عند النساء والرجال، لكنه يرفع أيضا من مزاج النساء خاصة، حسبما انتهى إليه علماء من جامعة تكساس. فالكافيين يحفز الدورة الدموية أيضا ويقلل من احتمال عدم الانتصاب عند الرجال.

جذر الشمندر

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الأحماض الامينية والمعادن التي لها تأثير كبير على إنتاج الهرمونات الجنسية عند الرجال والنساء معاً.

عادة ما يكون سعر البيض البني أغلى من نظيره الأبيض اللون يظن البعض أن للأمر علاقة بالقيمة الغذائية لنوعي البيض، لكن هناك سبب آخر مختلف تماماً!.

هل لاحظت الفرق يوما في الطعم بين البيض البني والبيض الأبيض؟. هل تساءلت عن الفرق في اللون بين أنواع البيض؟. ربما سيكون الجواب

أن الدجاج الأحمر يبيض بيضاً بنياً فيما يبيض الدجاج الأبيض بيضاً أبيضاً. لا جديد في الأمر إذن. فالبيض يأخذ لونه لأسباب جينية بحتة.

غير أن الفرق يكمن في سعر البيض، فالبيض البني أغلى سعراً من نظيره الأبيض. كما أن هناك فرقا في تركيب البيض البني، إذ تتركز فيه أحماض "اوميغا 3 " المفيدة أكثر من نظيره الأبيض. بيد أن الفرق بينهما ليس كبيراً، إلى حد أنه لا يمكن ملاحظته، كما ينقل موقعBussiness Insider عن العالم ترو بوي المتخصص في علم الحيوان بجامعة كورنيل في الأميركية.

الطريف في الأمر أن الفرق في السعر بين لوني البيض يعود لأسباب اقتصادية بحتة. فإن كنت تربي الدجاج على نوعيه، هل لاحظت كمية الطعام التي يتناولها الدجاج الأبيض مقارنة بنظيره الأحمر؟. يقول الخبراء، إن الدجاج الأبيض يستهلك طعاما أقل من الدجاج الأحمر. ولهذا يكون سعر البيض البني أغلى من الأبيض، ولا علاقة للأمر في نوعية البيض إن كان صحيا أم لا.

وفي الغرب وأوروبا عموما، يباع في الأسواق بيض دجاج تناول طعاما بيولوجيا، أي غير معالج مواد كيماوية، وهذا النوع من الأبيض هو الأغلى سعرا مقارنة بغيره، سواء كان أبيض اللون أم بنياً.

 

غالباً ما توجد في خزانة المنزل الخاصة بكم تشكيلة كبيرة من الأحذية المختلفة ويفضل النساء إرتداء زوج من الصنادل التي تتماشي مع ملابسهم . بالطبع يجب أن تمتلك نمط مختلف من الأحذية كل نوع يتماشي مع الحدث فهناك أحذية الخروج وأحذية الحفلات التي يجب أن تكون مضيئة والتي تبدو جيدة كما توجد الأحذية الرسمية التي تقوم بإرتدائها في مكتبك .

مخاطر الأحذية الكروكس

ولكن ما نحذرك منه اليوم هو الصنادل البلاستيكة وهي صنادل كروكس وهي الإتجاه الجديد في الأسواق اليوم يوجد منها مجموعة مختلفة من الأشكال فهي خفيف الوزن وتسهل الحركة أثناء إرتداؤها. وتأتي هذه الصنادل مع تصاميم مختلفة وكذلك الألوان التي تتناسب مع الزي الخاص بك وفي معظم الاحيان غير مكلفة مالية . قد يكون لديك واحدة او مجموعة من الصنادل الكروكس في خزانة منزلك .

ولكن يمكن لهذه الصنادل أن تشكل خطراً علي صحتك. وفقاً لبحث أجري في ألمانيا، كشف أن الصنادل الكروكس المصنوعة من المواد البلاستيكية تتكون من مواد مسرطنة وبالتالي يمكن أن تكون مسئولة عن الإصابة بالسرطان . لذلك قررنا بعرض هذه المقالة خصوصاً مع إنتشار الصنادل الكروكس المناسبة للكبار والبالغين والأطفال بأشكال مختلفة وألوان نابضة بالحياة ولكن الخبراء يذكروا بأن هذه الصنادل غير صحية بسبب المواد الكيميائية الموجودة بداخلها ولا يجب أن تقف مكتوفي الأيدي أمام الصنادل الكروكس التي غزت الأسواق منذ إطلاقها في عام 2002 .

الأحذية الكروكس البلاستيكية الشائعة بالرغم من أنها مريحة إلا أنها قبيحة . فهي لا تكون تماماً كما تبدو لك. فقد تزايدت التقارير حول العالم عن مرتدي الأحذية الكروكس البلاستيكية وغالباً ما يفضل الاطفال الصغار إرتدائها . وقد إرتفعت شعبيتها منذ ظهور المشاهير بإرتداؤها من أمثال جورج بوش، جاك نيكلسون، كيت ميدلتون .

وقد ذكرت الشركة التي بدأت في صناعة الأحذية الكروكس في ولاية كولورادو والتي بدأت فقط منذ خمس سنوات في الشهر الماضي أن المبيعات قد قفزت بنسبة 162 % إلي 110 ملايين جنيه من إبريل إلي يونيو من هذا العام .

ولكن ذكرت إحدي شركات المترو في واشنطن محذرة من الملاحظاات التي ظهرت حول إرتداء هذه الأحذية علي السلالم المتحركة 

فالملصقات لم تظهر الاحذية الكروكس بالإسم ولكن ميزته بصورة التمساح . وقد صرح المتحدث بإسم الشركة أن العامين الماضين بأن هناك ما بين أربع او خمس حوادث كنت بسبب إرتداء الأحذية الكروكس .

وقامت مجموعة من شركات الألعاب الراقية بوضع تحذير للزبائن من إرتداء الأحذية الكروكس . وكانت معظم الحوادث المتعلقة بالمصعد بسبب الأحذية الكروكس .

وقد حذرت الحكومة اليابانية العامة الأسبوع الماضي من أنها تقلت 39 تقريراً حول الاحذية الكروكس . بالرغم من أن النمط الشائع للأحذية الكروكس أنها سهلة ومرنة وزاهية الألوان. الأحذية الكروكس البلاستيكية الشائعة بالرغم من أنها مريحة إلا أنها قبيحة .

فهي لا تكون تماماً كما تبدو لك. فقد تزايدت التقارير حول العالم عن مرتدي الأحذية الكروكس البلاستيكية وغالباً ما يفضل الاطفال الصغار إرتدائها .

وقد إرتفعت شعبيتها منذ ظهور المشاهير بإرتداؤها من أمثال جورج بوش، جاك نيكلسون، كيت ميدلتون . وقد ذكرت الشركة التي بدأت في صناعة الأحذية الكروكس في ولاية كولورادو والتي بدأت فقط منذ خمس سنوات في الشهر الماضي أن المبيعات قد قفزت بنسبة 162 % إلي 110 ملايين جنيه من إبريل إلي يونيو من هذا العام .

ولكن ذكرت إحدي شركات المترو في واشنطن محذرة من الملاحظاات التي ظهرت حول إرتداء هذه الأحذية علي السلالم المتحركة . فالملصقات لم تظهر الاحذية الكروكس بالإسم ولكن ميزته بصورة التمساح . وقد صرح المتحدث بإسم الشركة أن العامين الماضين بأن هناك ما بين أربع او خمس حوادث كنت بسبب إرتداء الأحذية الكروكس .

وقامت مجموعة من شركات الألعاب الراقية بوضع تحذير للزبائن من إرتداء الأحذية الكروكس .

وكانت معظم الحوادث المتعلقة بالمصعد بسبب الأحذية الكروكس . وقد حذرت الحكومة اليابانية العامة الأسبوع الماضي من أنها تقلت 39 تقريراً حول الاحذية الكروكس .

بالرغم من أن النمط الشائع للأحذية الكروكس أنها سهلة ومرنة وزاهية الألوان.

القراءة من المصدر

 

كشفت دراسة أميركية حديثة أن النساء الأكبر سناً اللاتي يشربن من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، قد يصبحن أقل عرضة للإصابة بالخرف وغيره من أشكال الضعف الإدراكي والمعرفي.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة ويسكونسن ميلووكي الأميركية، ونشروا نتائجها السبت، الذي يصادف اليوم العالمي للقهوة، وذلك في دورية "علم الشيخوخة"، وقد نقلتها وكالة "الأناضول".

وأجرى الباحثون دراستهم على 6 آلاف و467 من السيدات اللاتي تزيد أعمارهن عن 65 عاماً في أميركا.

وخلال فترة المتابعة التي استمرت 10 سنوات، رصد فريق البحث استهلاك السيدات من المنبهات التي تحتوي على الكافيين، وعلى رأسها القهوة والشاي، وعلاقتها بتطور الإصابة بالخرف وضعف الإدراك.

ووجد الباحثون أن استهلاك من 2 إلى 3 أكواب من القهوة يومياً، أو 5 إلى 6 أكواب من الشاي يومياً، ارتبط مع انخفاض مخاطر الخرف وضعف الإدراك والتدهور المعرفي بنسبة 36%.

وقال الباحثون إن دراستهم لم تحدد السبب المباشر بين استهلاك القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وانخفاض مخاطر الخرف، كما أنها لا تجزم أن هذه النتائج يمكن تعميمها على الرجال.

وكانت دراسات سابقة كشفت أن تناول القهوة قد يقي من الأمراض العصبية، بما في ذلك مرض الزهايمر، وتوقف انتشار عدد من الأورام السرطانية، مثل سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم.

كما ربطت الدراسات بين التناول المنتظم للقهوة وانخفاض خطر الإصابة بتليف الكبد، خاصة بين المرضى المصابون بفيروس الكبد الوبائي "سي" ، وهم أكثر الأشخاص عرضة لتراجع وظائف الكبد.

ويحتفل العالم مطلع شهر أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للقهوة، الذي تنظمه المنظمة الدولية للقهوة من مدينة ميلانو الإيطالية، ويتم فيه توزيع أكواب مجانية من القهوة بهدف زيادة وعي المواطنين بالمشاكل التي تواجه مزارعي البن والتشجيع على التجارة العادلة.

القراءة من المصدر

توجد فوائد كثيرة للبن تعود على صحة الإنسان لما يحتويه من بوتاسيوم، وكالسيوم، وفيتامين ب 12، وبروتين، وكربوهيدرات، ودهون مفيدة للجسم وهو مصدر مهم لفيتامين أ.

ويعتبر شرب اللبن ضرورياً خلال النهار وله أهمية لتناوله قبل النوم.

وفوائد تناول الحليب أو اللبن قبل النوم هي:

- يهدئ الأعصاب ويقضي على الأرق ليلاً لأنه غني بالأحماض الأمينية كالتربتوفان التي لها مفعول مهدئ.

- غني بالبكتيريا الجيدة التي تعزز جهاز المناعة في جسم الإنسان، وذلك من خلال البكتيريا المفيدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء التي تحارب المرض.

- يحافظ على الجهاز الهضمي فهو يسهل عملية الهضم ويخلص الجسم من المشاكل الهضمية، وذلك بسبب احتوائه على البكتيريا الحميدة التي تقوم على هضم الطعام بشكل جيد، فيقلل من الغازات والإسهال والإمساك وعسر الهضم.

- يخلص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

- يقلّل من دخول السموم للكبد فهو يعتبر طارداً للسموم ويساهم في علاج تسمم الأمعاء والتهابها وكذلك يفيد في علاج الإسهال المصاحب لتناول المضادات الحيوية.

- يقلّل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين.

- مصدر غنيّ بالبروتينات المهمة لبناء الجسم والعضلات إذ يحتوي على 20% من حاجة الجسم من البروتين اليومية.

- يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن فهو يسرّع في عملية الهضم ويخلّص الجسم من السموم وكذلك يعطي الإحساس بالشبع ويحرق الدهون ويقوي العضلات.

- مدر للبول ويكافح تكون الحصى في الكلى والمثانة.

- يساعد في التقليل من الإصابة بسرطان القولون، وتشير الدراسات الحديثة إلى أن اللبن يحتوي على مواد مضادة للسرطان ومقاومة الأورام.

- يقي الجسم من الجفاف ويعوض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم خلال الصيف ودرجات الحرارة المرتفع.

القراءة من المصدر

 

ونقصد بالصبغات، الحناء وما يلون يديك بسبب تقشير عدد من الخضروات، مثل الكوسة والباذنجان.. فالأسبرين يستطيع، كذلك، أن يخلصك من هذه الصبغات، بطحنه مع عصير الليمون، ودهن المناطق الملونة. وبهذا، تتخلصين من أي صبغة، كيفما كانت.

القراءة من المصدر

 

مجلتك تقدم لك هذه الطرق الطبيعية التي ينصح بها خبراء التجميل من اجل رموش كثيفة:

زيت الخروع:

ضعي القليل من زيت الخروع على فرشاة الرموش لدهن الرموش بها مرتين يوميا ولتمشيطها.

مفعول هذا الزيت سحري في تطويل الرموش بسرعة وزيادة كثافتها طبيعيا.

البصل:

ربما تتفاجأين لكن البصل يساعد على تطويل الرموش. فقط ضعي شرائح البصل في نصف فنجان من زيت الزيتون الدافئ، ثم ادهني منه على الرموش مرتين إلى 3 مرات يوميا وسوف تشعرين بالفرق سريعا.

اللبن:

يعمل اللبن على ترطيب الرموش، اغمسي قطعة من القطن في اللبن، ثم مرريها على العينين والرموش مرة يوميا.

استخدام زيت اللوز:

فعذا الزيت يساعد على تطويل الرموش طبيعيًا. ادهنيه بالقطنة على رموشك يوميا قبل أن تنامي.

القراءة من المصدر

 

عند إصابة الطفل بـ إلتهاب فإنه يتعرض إلى تقرحات سطحية في المناطق التناسلية بحيث يصبح لونها أحمرا هائجا، فتتسبب في الآم لطفلك فلا يتوقف عن البكاء بسبب ما يشعر به. لذلك عليك تجنب هذه المشاكل قبل وقوعها بالاهتمام بطفلك ورعايته من خلال معرفة أسباب الالتهاب وعلاجه، والتي كالآتي:

أسباب التهاب الحفاضة:

السبب الرئيسي هو بلل الجلد.

إصابة الطفل بالإسهال.

جودة الحفاض.

بعض المستحضرات المستخدمة في المنطقة الحساسة.

عدم تجفيف الجلد خاصة بعض التبول.

طرق العلاج و الوقاية:

الحفاض على الجلد جافا ونظيفا باستمرار.

تغير الحفاض بعد كل تبول أو تبرز.

التأكد من إغلاق الحفاض وعدم دخول الهواء خاصة في الليل.

من الأفضل ترك طفلك دون حفاض أطول فترة ممكنة.

تجنبي الخفاض و الملابس الضيقة.

تجنبي استخدام المستحضرات و المرطبات المعطرة.

القراءة من المصدر

 

تعتبر الحجامة نوع من أنواع الطب البديل التي اشتهرت في الصين ومصر والشرق الوسط، ويتم العلاج بالحجامة من خلال كؤوس مصنوعة من الزجاج أو الخيزران وإلصاقها على الجلد، لتتم عملية الشفط لتخليص الجسم من عدة أمراض. 

تعرفي على بعض فوائدها:

فوائد الحجامة:

التهاب المفاصل والروماتويد.

العقم و أمراض النساء.

مشاكل الجلد.

القلق والاكتئاب.

ارتفاع ضغط الدم. الدوالي.

وهناك بعض الآثار الجانبية للعلاج:

عدم الراحة بشكل خفيف.

الحروق.

الكدمات.

التهاب الجلد.

القراءة من المصدر

 

يعد النوم شيئا ضروريا لصحتنا النفسية والجسدية، لأن النوم يعزز تجديد خلايا الجسم، هناك بعض العادات السيئة التي تقوم بها أغلب النساء عند النوم وهي ارتداء الحمالة، إليك ما يحصل عندما تنامين وأنت مرتدية حمالة الصدر.

يعد النوم شيئا ضروريا لصحتنا النفسية والجسدية، لأن النوم يعزز تجديد خلايا الجسم، هناك بعض العادات السيئة التي تقوم بها أغلب النساء عند النوم وهي ارتداء الحمالة، إليك ما يحصل عندما تنامين وأنت مرتدية حمالة الصدر.

القراءة من المصدر

هل تريدين الحمل بالتوائم؟ إليك الحل

- ان شاء الله ( الامر اصبح سهلا باذن الله ) تتوق بعض النساء إلى أن تكون أما للتوائم، لأن الأمر يبدو لها شيئا مميزا خاصة إذا تعلق الأمر بتوأم حقيقي، لكن لماذا يمكن لبعض النساء دون غيرهن الحمل بالتوأم؟

يلعب السن دورا أساسيا في عملية الإنجاب، إذ تقل نسبته ابتداءا من سن 37 فما فوق، بالإضافة إلى عدد مرات الحمل بالنسبة للمرأة، كما تلعب الجينات دورا هاما في إنجاب التوائم، إذ أنه في أغلب الأحيان نجد أن الفتيات اللواتي يولد لهن توائم، لهن حظوظ كبيرة في أن يلدن توائم

على عكس الرجال الذين تقل حظوظهم بخصوص هذا الموضوع، كما أنه من الممكن أن نجد عائلات تحظى بنسبة ولادة التوائم عبر مختلف أجيالها بسبب جيناتها. يرى الأطباء أيضا أن التغذية تلعب دورا هاما في الموضوع، إذ لوحظ أن المناطق التي تتواجد بها المجاعة يقل فيها إنجاب التوائم، لكن العملية الأبرز التي يمكن أن تكون أكثر نجاحا في الحمل بالتوائم، هي إجراء عملية التلقيح الصناعي المعروفة باسم (fécondation in vitro)، فهي لا تحتاج إلى الكثير من العناء ونتائجها مضمونة. 

تأخر الحمل لدى المرأة يسبب الكثير من المشاكل النفسية لها ، ولزوجها ، ويكون السبب هو عدم معرفة المرأة لأيام التبويض، فما هي فترة التبويض؟ و كيف يمكن حساب أيام التبويض ؟ 

حقائق حول الإباضة :

تنقسم فترة الإباضة إلى نصفين :

النصف الأول :

وتسمى بالمرحلة الحبيبية ، وتبدأ من اليوم الأول في آخر الدورة الشهرية ، وتستمر إلى أن تحدث الإباضة ، وهذه المرحلة تختلف من أنثى لأخرى تبعاً لأيام الإباضة لديها .

النصف الثاني :

وتسمي بمرحلة الجسم الأصفر ، وتبدأ من أيام الإباضة ، وتستمر إلى بداية الدورة الجديدة ، مرحلة الجسم الأصفر تتأثر بعدة عوامل مثل : المرض ، الإرهاق ، والتعب مما قد يؤدي لتغيير فترة الإباضة .

مخاط عنق الرحم يحدد فترة الإباضة فتلاحظي أثناء فترة الإباضة نزول إفرازات مهبلية لزجة تشبه بياض البيض .

ما هي أعراض التبويض؟

هناك بعض الأعراض التي تظهر على المرأة أثناء فترة التبويض وتشمل تلك الأعراض :

إرتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الداخلية (من نصف لدرجة واحدة فقط ) ويقاس بمقياس الحرارة. إرتفاع في هرمون LH الهرمون اللوتيني .

وجود مخاط في عنق الرحم . زيادة الإفرازات المهبلية ، وتكون مثل بياض البيض . تحجر الثديين . إنتفاخ البطن .

زيادة الحساسية للضوء .

آلم بسيط في جانب واحد من البطن . التوتر والعصبية .

كيف تتغير الهرمونات في جسم المرأة خلال فترة ما قبل التبويض و ما بعدها :

هناك تغيرات هرمونية تحدث أثناء الدورة الشهرية ، فمع بداية الدورة الشهرية تبدأ مستويات هرمون الإستروجين ( يعرف بالهرمون الأنثوي وهو مسئول عن إكتمال الصفات الجنسية ، و التناسلية في المرأة ) في الإنخفاض ، فيقوم تحت المهاد بإرسال رسالة إلى الغدة النخامية فتقوم بتحفيز الهرمون المحفز لإنتاج الحبيبات FSH ويقوم هذا الهرمون بتحويل بعض من البويضات الغير ناضجة إلى بويضة ناضجة .

بعد تحول البويضات الغير ناضجة إلى بويضة ناضجة ترتفع مستويات هرمون الإستروجين فيتم إنتاج الهرمون اللوتيني LH ، والذي يعمل على تحرير البويضة لتصل لقناة فالوب إستعداداً للإخصاب وتعرف هذه الفترة بفترة الإباضة .

يتم إنتاج هرمون البروجستيرون ( هرمون أنثوي يفرز من الجسم الأصفر يعمل على زيادة سمك الرحم ) ، إستعداداً لتخصيب البويضة و زرعها في جدار الرحم ، و في حالة حدوث حمل يستمر الجسم الأصفر في إفراز هرمون البروجستيرون حتي تكتمل المشيمة ، وفي حالة عدم حدوث حمل يقل إفراز هرمون البروجستيرون ، وتتمزق بطانة الرحم وينزل دم الحيض ، وتعاود دورة الهرمونات السابقة مرة آخرى .

 الكثيراتٌ من الفتيات تعرفن  أن لفّ الجسم بالنايلون يساعد على خسارة ما يراوح 2 سم من الوزن، بحسب مدى الحرق والتمثيل الغذائي لديكِ.

وفيما يلي الطريقة الصحيحة للف الجسم بالنايلون للتخلص من الوزن:

– قومي بترطيب المنطقة التي تريدين تنحيفها بمنشفة ساخنة وأبقيها على المنطقة حتى تبرد المنشفة تماماً، ما يعني أنكِ قمتِ بتوسيع المسام.

– امزجي ملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل مع أي نوع مرطب تحبين، ومسّجي المنطقة المراد تنحيفها به.

– لفّي المنطقة التي تريدين بالنايلون الشفاف، ولكن لا تحكمي لفه بطريقة مقيّدة لكِ؛ لئلا تتضايقي منه عند النوم أو الجلوس.

لا تمارسي أعمالاً شاقة في الأثناء، بل حاولي الاسترخاء ومتابعة فيلم ما.

– أبقي النايلون على جسدكِ ما لا يقل عن أربع ساعات، حتى ست ساعات متواصلة، ومن ثم انزعيه وكرّري الخطوات السابقة مراراً خلال الأسبوع.

القراءة من المصدر

أتحداك أن تذهب إلى السرير مجددا بدون وضع قشر الليمون أسفل كعبك بعد قراءة هذا التقرير الطبي بعد فصل كامل من الشناء وبرودة الطقس والتحول بين من صفل موسمي الى فصل أخر وهو فصل الصيف ، يعاني الكثيرين من تشققات وشورح دقيقة تبدأ في الظهور أسفل القدمين وبالتحديد فى منطقة الكعبين ، وللأسف يلجأ الكثيرين إلى استخدام المراهم والأدوية الكيميائية التي لا تظهر أية جدوى من معظمها وتبقى تشققات القدمين والكعبين ظاهرة ومحرجة للغاية .

لذلك الحل الأفضل للقضاء على تلك التشقات والسر في علاجها تماما وبشكل طبيعي يكمن في فاكهة الليمون التي تقريبا لا يخلو منها أي منزل على الإطلاق ، فكل ما عليك فقط هو أختيار عددة حبة واحدة فقط من فاكهة الليمون الطبيعي ويفضل أن تقوم بجلب ليمونة ذو حجم كبير أو متسط لتغطي أكبر مساحة ممكنة من الكعبين .

بعد ذلك قم بغسل الليمونة جيدا ، ثم قم بعصرها لإخراج كامل السائل الذي يوجد بداخلها بشكل كامل ، حيث سنقوم بإستخدام قشرة الليمونة بعد عصرها تماما في هذه التجربة الأكثر من رائعة للقضاء على تشققات القدمين والكعبين والآم الكعب المتعبة بشكل طبيعي وفعال للغاية .

قم بإحضار نصف واحد فقط من الليمونة ووضعه على أحد الكعبين برفق وبدقة مع محاولة أن يغطي الكعب بالكامل أو أكبر جزء منه ، ثم قم بإرتداء جورب ( شراب ) من القماش حتى تتأكد من تثبيت قشرة الليمونة بشكل جيد ومحكم أعلى الكعب حتى تؤتي الطريقة ثمارها بشكل جيد وفعال الى أقصى حد . بعد ذلك تستطيع النوم بشكل طبيعي تماما على هذا الوضع ، وفي الصباح من اليوم التالي قم بنزع الليمونة والجورب من قدميك واستمر في هذه التجربة الأكثر من رائعة لمدة أسبوع كامل وسترى النتيجة بنفسك .

لذلك ينصح الأطباء المتخصصون بوضع قشرة الليمون أسفل القدمين للقضاء على مشاكل تشققات القدمين بشكل نهائي تماما ، ولذلك لابد من الإستفادة من فوائد قشر الليمون التي لا تعد ولا تحصى ، ورجاء إذا قمت بتجربة تلك الوصفة الطبية الرائعة فقم بمشاركتنا بنتيجة التجربة الشخصية التي قمت بخوضها حتى يستفيد منها جميع متابيعنا وقرائنا الكرام .

القراءة من المصدر

 مما لا شك فيه ان حب الشباب من أكثر المشاكل التي يعاني منها الملايين من الشباب من الطرفين، والبشرة الدهنية هي الأكثر عرضة لتكوين حب الشباب بطريقة كثيرة جداً ومنتشرة في الوجه، حب الشباب توجد منه حالات فيظهر للبعض بصورة خفيفة لفترات متفرقة، بمعنى أنه يظهر ويختفي، وللبعض الأخر يكون حب الشباب كثيراً لدرجة أنه ينخر في الجلد ويترك أثار في الوجه بمظهر غير لطيف.

لا داعي للقلق بعد اليوم أيها الشاب وأيتها الشابة، نقدم لكم طريقة تخلصكم من كل مشاكل وعيوب البشرة بالطماطم فقط..

تابعوا معنا:
- تحتوي الطماطم على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل(A ،C ،E ،K ،B6)، التي تعالج حب الشباب دون أن يرجع ويظهر مرة أخرى في البشرة، كما تعمل على إزالة الدهون وقبض المسام وتفتيح البقع الداكنة، فهي بمثابة منظف وعلاج طبيعي للبشرة.

قوموا بتقطيع الطماطم إلى شرائح، ثم ضعوها على بشرتكم لمدة دقيقة، ثم أفركوا بشرتكم بشرائح الطماطم بحركة دائرية، ثم أغسلوا وجهكم بالماء. تعمل هذه العملية مرة كل يوم، ستجدوا أن بشرتكم تغيرت تماماً وأصبحت أكثر نضارة وإشراقة دون حب شباب أو دهون وخالية من العيوب.

للبشرة شديدة الدهون:

- إمزجوا قطرات عصير الليمون على عصير الطماطم ويعمل ماسك للبشرة يومياً.

القراءة من المصدر

إن الرائحة الكريهة الفم من أكثر المشكلات التي تتسبب في الكثير من الأذى لكلاً من الشخص المصاب ومن يحيط به وعن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا الرائحة الغير مرغوب فيها فإنها هي:

-حدوث التهابات اللثة والإصابة بالتهابات الأسنان واللسان حيث أن هناك بكتريا تتكون وهذه البكتريا هي المسئولة عن الرائحة الكريهة للفم.

-تناول البعض من الأطعمة مثل الثوم والبصل فإنّ هناك مركبات لها رائحة غير مرغوب فيها لذا تناول هذه الأطعمة بعد طهيها جيّداً.

-وجود إفراط في إفرازات الأنف والتي تتجه إلى الحنجرة وهذا بالطبع يكون سبباً في الإصابة بالحساسية أو حدوث التهابات في الجيوب الأنفية، وكذالك حدوث الالتهابات في الجهاز التنفسي يكون سبباً في الرائحة الكريهة.

-وجود بقايا الطعام على الأسنان مع عدم العناية بغسيل الأسنان من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الرائحة الكريهة للفم

-بعض العادات الضارة مثل تناول الكحول أو التدخين من العادات التي لها أثر سلبي على الصحة وعلى الرائحة الطبيعية للفم لذا ابتعد عن هذه العادات من أجل الحفاظ على الرائحة المنتعشة للفم ومن أجل تفادي المشكلات السيئة التي منها المشاكل التي تضر بالصحة.

القراءة من المصدر

أعراض الروماتيزم (التهاب المفاصل الروماتويدي) تأتي وتذهب، اعتمادا على درجة التهاب الأنسجة. و درجة نشاط المرض.

عندما يكون المرض نشط، يمكن أن تتضمن أعراض الروماتيزم: التعب، وفقدان الطاقة وفقدان الشهية، حمى منخفضة الدرجة، وآلام في عضلات المفاصل، وصلابة العضلات وتيبس المفاصل وعادة ما تكون أبرز في الصباح وبعد فترات من الخمول. و تصبح المفاصل في كثير من الأحيان حمراء، منتفخة ومؤلمة و يحدث هذا لأن الأنسجة المبطنة للمفصل (الغشاء الزليلي) تصبح ملتهبة، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من السوائل الزائدة (السائل الزليلي).

1. الزنجبيل علاج رائع لـ التهاب المفاصل :

أحد أهم العلاجات الفعالة لمرض التهاب المفاصل، فهو ذو خواص مضادة للالتهاب. يمكن استخدام زيت الزنجبيل بدهنه على المفصل المتضرر، فاستخدامه بانتظام كفيل بتقليل الألم والتورم والخشونة إلى حدٍّ كبير. كذلك فإن تناول الزنجبيل الطازج يومياً مع كل وجبة يحسن كثيراً من حالة الالتهاب، وذلك لكونه يحسن الدروة الدموية.

2. الكركم:

الكركم من التوابل المعروفة، والتي يمكن أيضاً أن تستخدم كعلاج لالتهاب المفاصل. فالاستخدام المنتظم للكركم ضمن نظامك الغذائي يسمح بتخفيف الالتهاب إلى حدٍّ كبير وكذلك الحال عند تناوله على هيئة كبسولات (يفضل تناول جرعات قدرها 500-1000 ملجم ثلاث مرات يومياً). يمكنك أيضاً تناول مسحوق الكركم ممزوجاً بالحليب، وذلك بمزج مقدار ملعقة كبيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافيء وشربه قبل النوم مباشرة.

3. بذور الكتان:

مصدر غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية والتي تحفز انتاج الهرمونات المضادة للالتهابات، ولذا فهي مثالية كعلاج لالتهاب المفاصل. لهذا الغرض يمكنك تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان 2-3 مرات يومياً. يمكنك أيضاً أن تدخل بذور الكتان إلى نظامك الغذائي وذلك بمزجها مع السلطات، والزبادي، والمعجنات، وحتى مع العصير. كذلك فإن زيت الكتان له نفس المفعول، ولذا يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الزيت 3 مرات يومياً.

4- الملح الخشن :

حد أهم مصادر الماغنيسيوم، والتي تفيد كثيراً في تعديل مستوى الحامضية في الجسم، ولذا فهو فعال في علاج أعراض التهاب المفاصل. قم بإضافة الملح الخشن (أو الملح الإنجليزي) مع كمية مساوية من عصير الليمون في نصف كوب من الماء الساخن، ثم تناول مقدار ملعقة صغيرة من هذا المزيج مرتين يومياً (صباحاً ومساء).

يمكنك أيضاً أن تضيف 3-4 أكواب من هذا الملح إلى ماء الحمام الدافيء وحاول أن تنقع جسدك لأطول فترة ممكنة. ستشعر حتماً بالراحة من آلام المفاصل، كما ستساعدك هذه الطريقة على الاسترخاء.

5. القرفة:

القرفة عنصر آخر يمكن أن يفيد في تخفيف آلام التهاب المفاصل. لعلاج آلام المفاصل يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافيء وشرب هذا المزيج كل يوم على الريق. في حال التزمت بهذا العلاج لعدة ايام ستشعر بالفرق وستتحسن حالتك كثيراً إن شاء الله. يمكنك كذلك صنع معجون من القرفة المطحونة مع العسل وتدليك منطقة الألم به.

6. زيت السمك:

أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في زيت السمك لها تأثير مضاد للالتهاب ولذا فهي فعالة في تخفيف آلام المفاصل.ببساطة تناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت السمك يومياً، سواء بصورة مباشرة أو بإدخالها ضمن الوجبات. يفضل تناول زيت السمك على معدة خاوية لنتائج أفضل. حاول الإكثار من المنتجات الحاوية على أحماض أوميغا-3 الدهنية بشكلٍ عام، لا أن تقتصر على زيت السمك لوحده.

7. زيت الكافور (الأكالبتوس):

قم بتدفئة القليل من زيت الكافور ومن ثم ادهن به منطقة الألم. غلِّفها بكيس بلاستيكي ثم ضع حولها كمادات ساخنة أو دافئة لمزيد من الحرارة، وسرعان ما ستشعر بتحسن حالة مفاصلك. كرر هذه العملية يومياً قبل النوم لنتائج أفضل في تقليل أعراض التهاب المفاصل.

8. الكرز:

الكرز مصدر طبيعي غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم. الماغنيسيوم مسكن طبيعي للألم، والبوتاسيوم مضاد للالتهاب لذا فالكرز يعد علاجاً مثالياً في حالة الإصابة بالتهاب المفاصل. اجعل عادتك اليومية تناول 8-10 حبات من الكرز بأي صورة سواء كان طازجاً أو معلباً. يمكنك أيضاً ان تصنع شراب الكرز وذلك بغلي بضعة حبات من الكرز في الماء حتى تتكثف. يمكنك شرب هذا الشراب المحلى يومياً لعدة أشهر كعلاج لذيذ ومغذٍ للتخلص من التهاب المفاصل.

القراءة من المصدر

تعتقد معظم النساء أن سر بقاء البشرة شابة ومشدودة يكمن في استخدام كريمات ضد التجاعيد بشكل مستمر، فالعديد من السيدات غافلات عن الأضرار التي قد تلحقها هذه المواد ببشرتهن، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من المواد الكيماوية الضارة.

هذه السيدة الأمريكية الأصل قالت أن سر شباب بشرتها عصير مكون من مواد طبيعية وهي:

_ 2 حبات من الحامض الطري.

_ 100 مل من زيت بدر الكتان.

_ 1/2 كيلو من العسل العضوي (طبيعي).

_ 1 رأس ثوم.

تناولي ثلاثة ملاعق صغيرة من هذا المشروب قبل الوجبات، وستضمنين شباب بشرتك وفروة شعرك لأن هذه الكونات تحتوي على مواد أساسية تقي من الشيخوخة المبكرة وتجعلك تتمتعين بجمال بشرتك وشعرك مدة أطول. 

القراءة من المصدر

هناك الكثير من الاشخاص يعانون من حالات التوتر والقلق وقلة النوم وما يصاحبها من اعراض جانبية و هناك الكثير من السيدات يعانون منه فلكل سيده تعانى و ترغب بالعلاج بعيدا هن الادويه هل تعبتي من الارهاق و قلة النوم بسبب التوتر اليوم معنا مجموعه من الاطعمه التي تناسب حالتك

الموزعلاج للقلق والتوتر

تقول مولي كيمبل، متخصصة معتمدة في علم التغذية الرياضية في مركز إلموود أكسنر للياقة في نيو اورليانز: “في المرة القادمة التي تتوترين بها تناولي موزة ، فهي لا تحتوي الا 105 سعرات حرارية و 14 غراماً من السكر، وموزة متوسطة الحجم ستشبعك، وتمد الدم بسكر خفيف، و 30% من كمية فيتامين “بي 6″ B6 المطلوبة في اليوم، مما يساعد على إنتاج السيروتونين في الدماغ ومرورك في الأزمة سالمة”.

علبة من سمك التونا علاج للمزاج السيء

إن علبة تونا بحجم 3 أوقية من التونة المعلبة البيضاء تحتوي نحو 800 ملغ من حمض أوميغا 3، التي تشير الأبحاث أنها تعالج المزاج السيء أو القلق. تقول إليزابيث سومر، مؤلفة Eat Your Way to Happiness : لقد أشيد بالأحماض الدهنية في الأسماك من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي بإعتبارها علاج فعال للاكتئاب. فإن 37 غراماً من الكربوهيدرات ستعطيك جرعة من السيروتونين لتعديل المزاج.

لحم الحبش علاج للأرق

ان تناول ما مقداره 3 أوقيات من لحم الحبش يوفر الحاجة اليومية الى التربتوفان (من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهي الهرمونات التي تنظم النوم)، إذ تبين الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يعانون من نقص في التربتوفان.

عصير البرتقال علاج للتعب

إن الفركتوز في كوب من عصير البرتقال يعتبر منشطاً ممتازاً . وتشير بعض الدراسات إلى أن قدرة الفيتامين “سي” C على مكافحة الاكسدة التي تسببها الجذور الحرة قد توفر الطاقة، والفيتامين يلعب دوراً أساسياً في إٍستقلاب الحديد، مما يساعد على تنشيط جسمك ونقل الأوكسيجين من خلال مجرى الدم.

البطاطا علاج للصداع

إن 37 غراماً من الكربوهيدرات في البطاطا متوسطة الحجم يمكن أن تخفف من صداع موتر من خلال زيادة مستويات السيروتونين، ما دمت تبقين الدهون والبروتين أقل من 2 غرام.

القراءة من المصدر

 قال أستاذ علم الأوبئة والتغذية في جامعة هارفارد الدكتور إريك ريم إن الفواكه الغنية “بالفلافونويد” مهمة لصحة القلب، مضيفا أن ضعف الانتصاب يكون -غالبًا- مؤشرًا مبكرًا على ضعف وظيفة الأوعية الدموية، وقد يوفر علاجه فرصة كبيرة للحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية. وبحسب دراسة شارك فيها الدكتور إريك ريم، فإن ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ليست سوى بعض الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى المشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب. ونوهت الدراسة إلى أن نحو 30% من الرجال الذين تزيد أعمارهم على سبعين عاما يصابون بضعف الانتصاب، وتقل هذه النسبة إلى 12% عند الرجال تحت سن ستين عامًا.

وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة شرق أنجليا البريطانية، بالتعاون مع باحثين من جامعة هارفارد الأميركية، ونشرت يوم الخميس الماضي في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، إلى أن تناول المزيد من الفواكه الغنية بمادة “الفلافونويد”، وعلى رأسها التوت والفراولة والعنب، يمكن أن يحد من مخاطر الضعف الجنسي لدى الرجال في منتصف العمر.

وللوصول إلى نتائج البحث، حلل العلماء بيانات أكثر من خمسين ألف رجل في منتصف العمر، ووجدوا أن الرجال الذين يتناولون الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد أقل عرضة للإصابة بالضعف الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب بنسبة 21%، بالمقارنة بمن لم يتناولوا تلك الفواكه.

وأشار الباحثون إلى أن أهم الفواكه الغنية بمادة “الفلافونويد” هي العنب والكرز والفراولة والتوت والتفاح والكمثرى والحمضيات كالبرتقال والليمون واليوسفي.

وقال قائد فريق البحث في جامعة شرق أنجليا البريطانية الدكتور آدين كاسي “نحن نعلم أن تناول الفواكه التي تحتوي على “الفلافونويد” قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض عدة، بينها السكري والقلب، لكن دراستنا تعد الأولى التي تربط بين تناول الفواكه الغنية بمادة “الفلافونويد” والحد من إصابة الرجال بضعف الانتصاب”.

وأشار إلى أن أبحاث سابقة كشفت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحد من خطر إصابة الرجال بالضعف الجنسي، لذلك ننصح بتناول المزيد من الفواكه الغنية “بالفلافونويد”، بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي السريع لمدة تصل إلى خمس ساعات أسبوعيًا.

القراءة من المصدر